HYPERCONNECTIVITÉ
La quasi omni-présence des nouvelles technologies, du "digital media", et plus particulièrement les smartphones et les tablettes, ont créé un phénomène de dépendance parfois extrême, particulièrement parmi les adolescents et les jeunes adultes. L'hyperconnectivité, c'est aussi la PEUR de manquer quelque chose si on n'est plus connecté. L'impression de devoir sans arrêt se mettre au courant de tout ce qui se passe. Je propose donc un coaching visant à aider à maîtriser ce phénomène qui peut impacter gravement la vie des personnes affectées, comme de leur entourage.
Outre une exposition excessive aux ondes électromagnétiques, l'hyperconnectivité, ou cyberdépendance, a plusieurs impacts sérieux sur la santé :
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sur le cerveau, qui réagit de manière similaire à une prise de stupéfiants comme la cocaïne (voir article du blog ici)
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sur la vue, à force de regarder longtemps un objet très proche, du fait de l'excellente résolution des petits écrans des smartphones, et à cause des émissions de rayons bleus
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sur le dos et la nuque, souvent courbés vers l'appareil, d'où des problèmes de disques intervertébraux et d'arthrose précoce, et bien souvent des douleurs (voir images ci-dessous)
Les neurosciences ont établi que le cerveau a IMPÉRATIVEMENT BESOIN de moments où on ne fait RIEN. Cela lui permet d'entrer dans son "mode par défaut", dans lequel il peut intégrer les informations et les stimulis reçus, et former de nouveaux réseaux de neurones en fonction de cela. Un peu comme un ruminant a besoin de temps après avoir ingéré de la nourriture. Si ce temps n'est pas donné, parce que nous sommes connectés en permanence à un flux ininterrompu d'informations, il sera difficile au cerveau de tirer profit des informations reçues. Voir article du blog.
Un autre problème majeur vient du fait que la plupart des gens vivent des vies compliquées, avec beaucoup d'interactions avec beaucoup de monde, beaucoup de choses à régler, une grande quantité d'informations à ingurgiter : e-mails, messages instantanés, réseaux sociaux, journaux etc.
Ce qui fait qu'on met à profit tout moment où on pourrait ne rien faire, pour se connecter à internet, le plus souvent via un appareil mobile. Typiquement dans les transports publics. Il y a donc un double effet négatif, celui dû aux ondes électromagnétiques et celui de la dépendance au monde "connecté". Ceci crée un exemple pour les plus jeunes, qui auront ensuite tendance à reproduire ce comportement.
Selon l'angle, la pression sur les vertèbres peut atteindre jusqu'à 27 kilogrammes
« La surexposition des jeunes enfants aux écrans est un enjeu majeur de santé publique »
Dans une tribune au journal « Le Monde », des médecins et professionnels alertent sur les graves troubles du comportement et de l’attention qu’ils observent de plus en plus chez les petits. Ils disent :
"Nous, professionnels de la santé et de la petite enfance, souhaitons alerter l’opinion publique des graves effets d’une exposition massive et précoce des bébés et des jeunes enfants à tous types d’écrans : smartphone, tablette, ordinateur, console, télévision. Nous recevons de très jeunes enfants stimulés principalement par les écrans, qui, à 3 ans, ne nous regardent pas quand on s’adresse à eux, ne communiquent pas, ne parlent pas, ne recherchent pas les autres, sont très agités ou très passifs [...] Ces enfants présentent des symptômes très semblables aux troubles du spectre autistique (TSA)".
Des vidéos inquiétantes autant qu'intéressantes à voir :
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Quand les écrans sont une drogue (voir ci-dessous)
D'où provient cette addiction et comment y remédier ?
Un fin connaisseur de l'éducation, André Stern, mentionne les faits suivants :
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Nous sommes tous, comme beaucoup d'animaux, programmés biologiquement pour apprendre en jouant, et non en étant "enseignés"
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Les neurosciences ont découvert que l'enthousiasme est un facteur clé dans la formation de nouveaux réseaux de neurones
Les mondes virtuels offrent en effet à l'enfant/ado les avantages suivants :
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Des possibilités de jeu quasi illimitées
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La possibilité de devenir un héros / une héroïne dans le jeu
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Une acceptation inconditionnelle de qui on est, indépendamment de l'origine sociale, ethnique, convictions religieuses, etc
Pour contrebalancer cela, il est donc important d’offrir à l'enfant un monde où il peut trouver des avantages similaires : un monde où il peut apprendre en jouant, un monde où il peut "mettre sa marque", où il "fait la différence", où il est accepté reconnu pour sa valeur, TEL QU'IL EST.
Un monde stimulant, où son enthousiasme est accepté, validé, encouragé même ! Certaines écoles œuvrent maintenant en ce sens.
LE livre incontournable pour réussir à donner aux écrans une place équilibrée dans la vie de nos enfants!
Ordinateurs, smartphones, consoles de jeux, tablettes numériques, télévisions... C'est une véritable déferlante d'écrans qui s'est abattue ces dernières années sur notre vie quotidienne, et celle de nos enfants. Vous vous sentez démuni(e)s face à l'importance prise par ces nouvelles technologies?
Il est temps de réagir et de trouver des solutions pour libérer vos enfants de l'emprise des écrans et préserver leur épanouissement. Grâce à ce guide pratique, vous apprendrez comment les préparer au monde de demain, imprégné de technologies, tout en les protégeant de l'addiction aux écrans. Suivez les conseils de l'auteur pour mettre en place des règles familiales, contrôler le temps d'écran et prévenir les risques d'exposition à des contenus inadaptés. Découvrez quelles autres activités attrayantes (sportives, artistiques, vie sociale...) leur proposer, mais aussi, et surtout, comment leur montrer l'exemple.
Ce livre concerne tous les parents et les enfants de tous âges.
7,90€ (en France) - 128 pages
Vous trouverez cet ouvrage en librairie et chez les libraires en ligne (Fnac)
Carl de Miranda est auteur et conférencier dans les domaines de la parentalité consciente et de l'épanouissement personnel. Polytechnicien, marié et père de 4 enfants, son approche conjugue rigueur scientifique et sensibilité intérieure. Il a également cofondé et codirigé pendant plusieurs années Greenweez.com, un important site de vente en ligne de produits bio et écologiques.
En savoir plus sur Carl de Miranda: cliquez ici - Site web: carldemiranda.com
Selon moi. pour se libérer de l'addiction à Internet (ou au jeux), il est nécessaire que :
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La personne CONSTATE ELLE-MÊME qu'elle est INCAPABLE de maîtriser son addiction, donc qu'elle n'a PAS DE LIBERTÉ par rapport à cela
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La personne se rende compte de l'IMPACT que cette addiction a sur elle (effets physiques, sociaux, etc)
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La personne désire RETROUVER CETTE LIBERTÉ et S'AFFRANCHIR des effets négatifs de cette addiction
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La personne voit EN QUOI sa vie serait MEILLEURE si elle n'était plus SOUMISE à cette addiction
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La personne découvre dans le monde RÉEL des expériences IDENTIQUES ou SUPÉRIEURES EN QUALITÉ à celles vécues dans le virtuel
Cela ne veut pas dire de ne plus se connecter, de ne plus jouer, mais d'être EN CONTRÔLE par rapport à cela.
JE NE SUBIS PLUS, JE MAÎTRISE MES CHOIX